Energim

L’allenamento migliore è quello che consente il massimo rendimento fisico e il minore sfruttamento delle risorse dell’organismo. Affinché ciò si verifichi occorre che il corpo sia adeguatamente nutrito in modo da collaborare al massimo senza che intervengano cedimenti fisiologici.
Al fine di ottenere performance soddisfacenti, è fondamentale che l’alimentazione non solo sia corretta dal punto vista [...]

Lo step è diventato un attrezzo indispensabile per tonificare, rassodare, bruciare calorie, al pari delle diete ipocaloriche, tanto che se ne presentano versioni sempre più innovative, pensate per sviluppare equilibrio e senso dello spazio. Sperimentarlo anche in acqua è stato un passaggio naturale. I vantaggi sono infatti molto simili, e ad essi si aggiunge il [...]